Cuidados en el transporte público

Asegura tu puesto

Antes de subirte a tu medio de transporte asegúrate de que haya una silla para ti, por seguridad no debes ir parada. Además, es importante que el conductor sepa que estás embarazada.

Al bajarte

Cuando te vayas a bajar del bus, taxi o metro, ten muchísima precaución con escaleras y puertas, y sujétate de los tubos. Asegúrate de que el vehículo haya parado completamente.

Cinturón de seguridad

Si vas a transportarte en automóvil, la banda horizontal del cinturón debe ir por debajo de la barriga, apoyada en la pelvis, y la tira vertical tiene que ir entre los pechos.

Tiempo de trayectos

Evita trayectos muy largos, ya que no es conveniente pasar más de 90 minutos sin mover las piernas. Busca un puesto donde las piernas no te queden demasiado estrechas.

Horas pico

Evita las horas pico y las aglomeraciones, usar el tapabocas y mantener el distanciamiento social es importante y en embarazo es aún más importante. Si ya tienes 12 semanas o más de embarazo, recuerda que el Ministerio de Salud del país autorizó la vacunación contra el covid-19 con el biológico Pfizer para mujeres embarazadas. *De acuerdo con la información suministrada por el Ministerio de Salud de Colombia el biológico de Pfizer ha demostrado ser eficaz y segura para las mujeres embarazadas con 12 semanas o más de gestación hasta el día 40 de postparto (la evidencia científica además está demostrada en el estudio de seguridad, publicado el 21 de abril en la revista New England Journal of Medicine).

Viajar en bus

El bús es un medio de transporte seguro, pero no muy cómodo para trayectos largos durante el embarazo, debido a que las posibilidades de movimiento son mínimas y las mujeres embarazadas deben realizar movimientos de tobillos cada 1 o 2 horas, para favorecer el retorno venoso y disminuir el riesgo de trombosis.

Viajar en Metro

El metro es un medio de transporte muy recomendable durante el embarazo y tiene ventajas sobre el carro y el bus. Debido a que durante el trayecto de viaje no tienes que permanecer sentada todo el tiempo.

Viajar en Taxi y automóvil

El carro  es la opción más recomendable para trayectos cortos, sobre todo si va manejando otra persona. Los periodos más críticos para viajar embarazada en carro son el primero y el tercer trimestre. Debido a que en el primer trimestre, el feto se encuentra en un periodo de formación que hace que pueda verse muy afectado en caso de traumatismos, contusiones y sobresaltos. En el tercer trimestre, el volumen del abdomen aumenta y es necesario reajustar la posición del asiento para que el volante mantenga una distancia prudencial del estómago.

Viajar en avión

El avión es el medio de transporte más indicado para largas distancias y los vuelos comerciales son normalmente seguros para la mamá y el bebé. Sin embargo, no se recomienda viajar en avión durante el último mes de embarazo y hasta pasados 7 días después del parto. Las recomendaciones para embarazos sin complicaciones son: - Para embarazos simples, vuelos de larga distancia hasta la semana 36. - Para embarazos múltiples, vuelos de larga distancia hasta la semana 32.