Comidas para bebés de 6 meses

Los primeros alimentos de tu bebé

A los 6 meses, tu pequeñín está listo para dar un paso importante en su desarrollo: descubrir nuevos sabores y texturas a través de la alimentación complementaria. Esto no significa que dejes de darle leche materna o de fórmula, ya que seguirá siendo su principal fuente de nutrición. Pero ahora puedes introducir alimentos que serán el complemento perfecto para que tu pequeñín siga creciendo sano y feliz.

Como primera recomendación, los primeros alimentos deben ser suaves, fáciles de digerir y amables con su barriguita. ¡Recuerda que todo es nuevo para tu pequeñín! Sus manos querrán tocarlo todo, mientras su boquita descubre, poco a poco, cada nuevo sabor.

¿Qué puede comer un bebé de 6 meses?

Al comenzar la alimentación complementaria, lo ideal es ofrecer alimentos ricos en vitaminas y fáciles de digerir, evitando aquellos que puedan ser muy pesados o difíciles para su barriguita. Aquí te dejamos una lista básica de opciones que además de deliciosas, ¡son muy saludables!

• Frutas: Manzana, pera, plátano y papaya son buenísimas opciones. Puedes dárselas a tu pequeñín en forma de puré o ralladas muy finas.

• Verduras: Zanahoria, calabacín, papa y calabaza, cocidas al vapor y hechas puré.

• Cereales: Avena, arroz o maíz, siempre cocidos y en consistencia muy suave.

• Proteínas: Introduce pequeñas cantidades de pollo o pescado (siempre bien cocidos y sin sal), idealmente en purés o caldos.

Al introducir cada uno de estos alimentos, te recomendamos hacerlo uno por uno, dejando pasar entre 3 y 5 días antes de ofrecer algo nuevo. Esto ayudará a que la barriguita de tu pequeñín se adapte y, por supuesto, a identificar cualquier reacción alérgica que pueda presentarse a raíz de estos alimentos.

Tabla de alimentación para bebés de 6 a 12 meses

¡Esta tabla es solo una guía! Recuerda que cada pequeñín tiene su ritmo y sus propios gustos. Ya descubrirás cuál opción le encanta más.

Recetas para bebés de 6 meses

Aquí te compartimos algunas que nos encantan: nutritivas, fáciles y perfectas para que tu pequeñín disfrute cada cucharada:

• Puré de zanahoria y papa: lo único que debes hacer es cocinar al vapor una zanahoria pequeña y una papa mediana. Luego, tritúralas juntas con un poco de agua hasta obtener una textura muy suavecita. Una receta fácil de digerir y rica en nutrientes, ideal para el desarrollo de tu pequeñín. 

• Puré de manzana y pera: ¡algo de fruta siempre se disfruta! Inicia pelando una manzana y una pera, luego cocínalas al vapor y, finalmente, licúalas hasta que queden sin grumos. Una opción rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, perfecta para fortalecer su sistema inmune y ayudar a una buena digestión.

Crema de avena con plátano. ¡La avena es la preferida de muchos pequeñines! Cocina avena en agua o leche materna y mézclala con medio plátano maduro. Quedará dulce, deliciosa y muy nutritiva, sin necesidad de muchos otros ingredientes.

¿Cómo preparar comida para bebés de 6 meses?

La preparación es clave para garantizar que los alimentos que le vayas a dar a tu pequeñín sean seguros y fáciles de comer. Aquí te dejamos algunos consejos que le han funcionado a muchas mamás que conocemos y, por supuesto, también te funcionarán a ti:

• Usa ingredientes frescos y naturales: Evita la sal, el exceso de azúcar o de condimentos en sus preparaciones.

• Mucha cocción al vapor: Esta técnica mantiene los nutrientes de las frutas y verduras para que tu pequeñín aproveche al máximo los beneficios de todos los ingredientes. 

• Que la consistencia de los alimentos sea suave: Tritura los alimentos con un tenedor o una licuadora, agregando un poco de agua o leche materna si es necesario.

• ¡Adiós bacterias!: Limpia muy bien los utensilios que uses y, después de comer, recuerda usar nuestros Pañitos Húmedos Pequeñín® Antibacterial para limpiar sus manos y su carita, eliminando cual residuo de comida en sus cachetes.

¿Qué puede desayunar un bebé de 6 meses?

El desayuno es un momento ideal para ofrecer alimentos ligeros y fáciles de digerir. Algunas opciones como el puré de plátano con avena cocida, una compota de manzana o un poquito de puré de calabaza o papa si quieres variar, ¡son recetas muy nutritivas y que, seguro, tu pequeñín amará! 

¿Qué puede almorzar un bebé de 6 meses?

Para el almuerzo, ¡puedes variar un poco el menú! Ofrece a tu pequeñín combinaciones como un puré zanahoria con un poquito de pollo desmenuzado, un caldito de verduras con papa o una papilla de arroz con puré de zanahoria. No olvides que las porciones deben ser pequeñas y adaptadas a su barriguita. 

¿Cuánta cantidad debe comer un bebé de 6 meses?

Sabemos que una de las dudas más comunes es cuánto debe comer tu pequeñín. A esta edad, basta con 1-2 cucharadas por comida. Conforme se acostumbre a los nuevos sabores y texturas, podrás aumentar gradualmente la cantidad. 

Lo más importante es que aprendas a observar sus señales, por ejemplo, si abre su boquita feliz para seguir comiendo, puedes ofrecerle un poquito más. Pero si gira la carita o cierra los labios, ¡es su manera de decir que ya está satisfecho!

¿Cada cuánto debe comer un bebé de 6 meses?

No hay una fórmula exacta ni una frecuencia perfecta para todos los bebés, ¡cada pequeñín tiene su propio ritmo! Pero si estás buscando una guía de apoyo, te recomendamos en cuenta estos cuatro puntos al momento de introducir la alimentación complementaria:

• Empieza con una comida al día y ve aumentando poco a poco, hasta llegar a tres comidas principales cuando cumpla los 8 meses.

• Ofrécele un alimento nuevo a la vez y acompáñalo con otro que ya conozca, cada 2 a 4 días.

Inicia con 4 a 6 cucharaditas por comida y ve aumentando hasta llegar a media taza, es decir, a 4 onzas aproximadamente.

Sin importar el miedo que esto te pueda provocar, introducir alimentos sólidos es una etapa emocionante y de la que, seguro, ¡aprenderás muchísimo! Las comidas para bebés de 6 meses son el inicio de una aventura única. Disfruta de cada cucharada, de esas expresiones únicas de tu pequeñín al probar nuevos sabores y, por supuesto, de esos momentos en los que salpica y mancha lo que lleva puesto. ¡Eso sí! No olvides, después de cada comida, usar nuestros Pañitos Húmedos Pequeñín®, pues serán tus aliados perfectos para dejar sus manos y carita siempre limpias y fresquitas. 

Porque cuando se trata de cuidar a tu pequeñín, hasta estos pequeños detalles cuentan. ¡Confía en ti, confía en Pequeñín!